7 Penyebab Berat Badan Nggak Turun-turun: Mengapa Usaha Anda Mungkin Tidak Berhasil

6. Masalah Kesehatan

Ada beberapa kondisi medis, seperti hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan diabetes, yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Jika Anda sudah berusaha menurunkan berat badan tetapi tidak berhasil, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang mendasarinya.

7. Harapan yang Tidak Realistis

Sering kali, kita menetapkan target penurunan berat badan yang tidak realistis. Penurunan berat badan yang sehat berkisar antara 0,5 hingga 1 kg per minggu.

Jika Anda tidak melihat hasil yang cepat, tetaplah konsisten dan fokus pada perubahan gaya hidup jangka panjang.

Menurunkan berat badan adalah proses yang kompleks dan seringkali memerlukan pendekatan yang holistik.

Dengan memahami penyebab yang mungkin menghambat usaha Anda, Anda bisa membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Ingat, konsistensi dan kesabaran adalah kunci dalam perjalanan ini.

Itulah beberapa penyebab berat badan nggak turun-turun, yang dapat di bahas dalam artikel kali ini. Semoga bermanfaat. Terimakasih. (DM2)